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Training

Der Fitness-Club für Ihre Gesundheit
Wir bieten Ihnen alles, was eine moderne Fitnessanlage ausmacht! Ein umfassendes Gymnastikprogramm, spezielle Gesundheitskurse, funktionelles Muskeltraining an Kraftmaschinen, Herz-Kreislauf-Training an Ausdauergeräten, Programme für die ältere Generation, ein aktives Erholungsangebot sowie eine gemütliche Erfrischungsbar.

Vorsprung durch Kompetenz und Sympathie
Nach einem Fitness- und Gesundheits-Check erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmtes Trainingsprogramm. In regelmäßigen Abständen optimieren wir Ihren Plan und berücksichtigen dabei Ihre Fortschritte. So realisieren auch Sie Ihre persönlichen Ziele mit unserer Hilfe.

Training - Fitnessstudio Papillon

Gruppenkurse

Sport in der Gruppe zu festen Trainingszeiten macht besonders viel Spaß, weil Gleichgesinnte motivieren und anspornen. Nutzen Sie unser umfassendes Kursangebot! Wir bieten jede Woche Kurse mit ausgebildeten Trainern in erstklassig ausgestatteten Gymnastikräumen. Neben ärztlich verordneten Funktions- und Rehabilitationskursen, bieten wir beispielsweise auch Yoga-, Pilates, oder Pump 2 fit an - Bei unserem Angebot werden Sie Ihre persönlichen Favoriten garantiert schnell finden.

Gruppenkurse - Fitnessstudio Papillon

Hier geht's zum Kursplan

Gerätetraining

Effektives Gerätetraining ebnet Ihnen den Weg zu Ihren Fitnesszielen. Gut geplantes Krafttraining ist ein wichtiger Baustein gesunder Fitness. Es beugt dem altersbedingten Muskelschwund vor, verbessert die Koordinationsfähigkeit und entlastet Wirbelsäule und Gelenke. Wir helfen Ihnen Ihren Rückenproblemen entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Figur und steigern Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Nach einem Fitness-/ Gesundheits-Check erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmtes Trainingsprogramm. In regelmäßigen Abständen optimieren wir Ihren Plan und berücksichtigen dabei Ihre Fortschritte.

Cardio- & Ausdauertraining

Ausdauer ist die wichtigste Grundlage unserer Leistungsfähigkeit im Alltag und erst recht im Beruf. Richtiges Ausdauertraining fördert die Gesunderhaltung unseres Körpers bis ins hohe Alter. Es gibt verschiedene Arten des Ausdauertrainings und hat je nach Dauer, Häufigkeit, Intensität und Bewegungsart verschiedene Wirkungen auf unseren Körper. Egal ob allein am Stepper, Laufband, Crosstrainer oder in der Gruppe beim Indoor-Cycling.

  • Die Kondition wird gesteigert
  • Die Denkfähigkeit wird verbessert
  • Stress wird abgebaut
  • Das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert
  • Die Fettverbrennung wird angeregt und somit einem Übergewicht vorgebeugt
  • Der Alterungsprozess wird verlangsamt

Freihanteltraining

Freihanteltraining - Fitnessstudio Papillon

Wenn Sie beim Begriff „Freihanteltraining“ extrem muskelbepackte Bodybuilder vor Augen haben, liegen Sie falsch!

Speziell im präventiven und rehabilitativen Training tragen - neben geführten Trainingsgeräten - häufig auch Seilzüge und Freihanteln zu einem optimalen Trainingserfolg bei. Dabei werden insbesondere die stabilisierenden Muskelgruppen angesprochen und fördern neben Kraft und Ausdauer zugleich auch Gleichgewicht und Koordination.

Öffnungzeiten

Fitnessstudio und Sonnenstudio

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 10:00 - 18:00
Sonntag 10:00 - 18:00

Gesonderte Öffnungszeiten an Feiertagen!

 

Sauna

Montag - Donnerstag 15:00 - 22:00

Zusätzlich vom 01. Oktober bis 30. April:

Freitag 15:00 - 22:00
Samstag 12:00 - 18:00
Sonntag Gruppensauna
(nach Anmeldung)

Dienstag, Donnerstag      Damentag

Sie finden uns hier

Fitnessstudio Papillon

Weserstr. 10
31840 Hessisch Oldendorf


T 05152 - 5 16 72
F 05152 - 95 45 39


info@fitnessstudiopapillon.de